{الانسجام التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه أكثر فعالين للغاية والأشخاص الذين حيون اكتشف ذلك ربما تعزيز إجراءات التمرين ودرجة الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريس يحسن الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك move أكثر من ذلك بكثير ببراعة من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن كمية اليوغا المهارات، عندما التدريب على أساس منتظم، يمكنك تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بخصوص رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل المناطق زيادة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم الأفكار من بشكل جيد- الوجود، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير منا العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك

{بما يتماشى مع دراسة، ساخن اليوغا يقدم مختلف. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم في أي وقت تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في العديد أبحاث اقتراح أن اليوغا أسانا يمكن فعالة بدلاً من ذلك علاج لـ التوتر والقلق حالات، بينما عدد قليل جدًا من العلماء اطلب مضاف منسوخ تجارب قبل بشكل قاطع بنفس القدر (ستة، 16). من جانب طريقة علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية

{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو تقريبًا الأكثر نموذجي نفسية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل التجارب اعرض أن التمرين قد يساعد في تخفيف سائد العلامات من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الانسجام، تخفيف الضغط، ورفع الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي متفوق الشكل يجب أن ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تحويل يمين واحمل ساقيك بقدر استرخاء في معارضة الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل ينبغي لك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود بحث ضمنيًا أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب 시흥출장마사지 اليوغا يمكن إجراء تحسينات على النوم في العديد من من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن 구리출장샵 الكبار، الأفراد